Всичко за пробиотиците

В тялото Ви има между 10-100 трилиона микробни клетки. По-голямата част от тях се намират в червата, където образуват жива екосистема, известна като чревна микрофлора.1

Чревната микрофлора е съставена предимно от бактерии, но също така съдържа и други организми като гъбички, дрожди, археи и вируси.1 Известна е още като "забравения орган",2 тъй като в много отношения микрофлората функционира точно като орган.3 Метаболитната активност на микробите в червата спомага за смилането на храната, за борбата с инфекциите и предпазва тялото от токсини.3,4 Вашата микрофлора може да спомогне и за оформянето на имунната система3 и да влияе на настроението Ви.5,6

 

Значението на баланса

Чревната микрофлора лесно може да се дисбалансира. Заболяване или курс с антибиотици могат да повлияят на състава на полезните микроби в червата.4 Стресът, липсата на физически упражнения и начина на хранене също могат потенциално да нарушат баланса на чревната микрофлора.6,7

 

Какво са пробиотиците?

Пробиотиците са "живи микроорганизми, които, приемани в достатъчни количества, са полезни за здравето на приемника"6 Самата дума произлиза от гръцкото "pro", което означава "за", а думата "bio" означава "живот". Пробиотиците са "приятелски" бактерии, които подобряват здравето и не са вредни сами по себе си.8

Линекс® съдържа живи лиофилизирани млечнокисели бактерии от някои от най-известните и изследвани пробиотичните щамове,6 включително лактобацили, бифидобактерии и ентерококи.

Висококачествените пробиотици имат много предимства:

 

Помагат в борбата с чревните инфекции

Един от най-разпространените поводи за употреба на пробиотиците е като съпътстващ продукт при лечение на остра диария, причинена от бактериални или вирусни инфекции. Клиничните проучвания показват, че пробиотиците могат да спомогнат за намаляване на честотата и продължителността на диарията при възрастни и деца.8,10 Употребата на пробиотици може да помогне и при други състояния, като синдрома на раздразненото дебело черво (IBS) и дори при хронични заболявания като болестта на Крон.11 Пробиотиците могат също да помогнат за повишаване на имунната защита и за предотвратяване на инфекции.6

 

При антибиотик-асоциирана диария (ААД)

Антибиотиците са предназначени да убиват бактериите, които причиняват заболявания като ангина на Лудвиг.12,13 Въпреки това, в същото време те могат да унищожат полезните бактерии в храносмилателната система. Между 5% и 35% от хората, приемащи антибиотици, страдат от ААД.14 Пробиотиците могат да помогнат за предотвратяване на ААД и да възстановят нормалния баланс на Вашата микрофлора след антибиотична терапия.15,16,17

 

Пътувайте с увереност

При посещение на различни страни, често срещана е "диарията на пътешественика".18 Тя се проявява като диария, запек22 или други нарушения на стомашно-чревния тракт. Бактериите са отговорни за до 85% от случаите на "диария на пътешественика".18 Пробиотиците могат да бъдат полезен спътник при пътуване, тъй като те подсилват имунитета и Ви помагат да се преборите с болестотворните бактерии. Пробиотиците могат да бъдат взети преди пътуване, за да предотвратят риска от "диария на пътешественика".18

 

Намаляват стомашно-чревния дискомфорт

Вашата чревна микрофлора спомага за разграждането на храната в червата и за стимулирането на здравословното храносмилане.3,4 Ако балансът на бактериите в микрофлората Ви се наруши, това може да доведе до подуване на корема, болки и диария.4 Пробиотиците могат да спомогнат възстановяването на баланса на Вашата микрофлора.19,20 Те могат да спомогнат за облекчаване и на други стомашно-чревни разстройства, като констипация (запек) и газове.21

 

 

1 Ursell L, et al.  Nutr Rev. 2012;70(1): S38–S44
2 O’Hara A, et al. EMBO. 2006;7(7):688-689 
3 Ciorba MA. Clinical gastroenterology and hepatology. 2012;10(9):960-968
4 Zhang YJ, et al. Int Journ of Mol Sci. 2015;16(4):7493-7519
5 Messaoudi M, et al. Br J Nutr. 2011;105:755–7646
6 Conlon M, et al  Nutrients. 2015;7 :17-44
7 Bailey M, et al. Brain, Behavior and Immunity. 2011; 25(3):397–407
8 Allen SJ, et al. Coch Datab of Syst Rev. 2010;11
9 Rolf R, et al. J. Nutr. 2000:130(2);396S-402
10 Sazawal S, et al. Lancet. 2006;6(6);374–382
11 Harvard Health Publications, Health benefits of taking probiotics,
www.health.harvard.edu/vitamins-and-supplements/health-benefits-of-taking-probiotics,
accessed March 2016
12 Mayo Clinic, Antibiotic-associated Diarrhea, www.mayoclinic.org/diseases-
conditions/antibiotic-associated-diarrhea/basics/causes/con-20023556. Accessed June 2016
13 MedicnePlus, https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001047.htm. Accessed June 2016
14 McFarland LV. Fut Microbiol 2008; 3(5):563–78  
15 Sanders ME. Clin Infect Dis 2008; 46:S58–61
16 Johnston BC et al. Cochrane Database Syst Rev. 2011 : 11
17 D'Souza AL et al. BMJ. 2002;324:1-6
18 McFarland L, Travel Med Infect Dis. 2007; 5(2): 97–105
19 Hemarajata P, Versalovic, J. Ther Adv Gastroenterol. 2013;6(1):39–51 
20 Mitsuoka T, et al. Asia Pac J Clin Nutr. 1996;5(1):2-9
21 Quigley EMM, et al, Neurogastroenterology & Motility. 2007;19 (3):166–172
22 Mearin, F., Traveler‘s constipation, AJG 2003 (2)